3分で叶うカラダとココロの健康  冷たくて美味しい麺類大好きのあなたへ

3分で叶うカラダとココロの健康

冷たくて美味しい麺類大好きのあなたへ

暑いから
ツルッと食べられる麺類を食べる機会も多いですよねー。

炭水化物をとり過ぎるとデトックスが低下してしまいます。
血液の変性→酸化→デトックスの低下→老廃物の蓄積→循環不良→代謝低下

例えば
素麺を食べる時に、トマトやおくら、きゅうりなど、夏野菜と一緒に食べれば、自然と体を冷やしてくれるので暑い時期にはおすすめです◎

また、手軽にタンパク質を摂るには、ツナ缶やハム、玉子、納豆などを入れてもいいですね◎

薬味を工夫するのもおすすめです。
生姜や、しそ、ねぎなどの香味野菜や、七味唐辛子、柚子胡椒、わさび、トウバンジャンなどを使うと、味に変化を持たせて！


デトックスしやすいカラダづくりは
麺類（炭水化物）に野菜とお肉も一緒に食べてバランスの良い食事から！